成了大學生卻還是處男的我，終於開始盼望的獨自生活。就在搬新家的當天，四處打招呼時，知道了隔壁住著的是無防備的妖艷人妻佳奈。當晚起，隔著薄薄的牆壁聽著佳奈的淫叫聲自慰，就成了我的日課。幾天後，聊天的過程中談到了練肌肉的話題，在我傳達感興趣後，佳奈也想著想要鍛練身體，然而卻想不到竟然要來指導我…。